Une tendinite ? Ne vous arrêtez pas complètement

C’est une idée encore très répandue : quand un tendon fait mal, il faudrait le mettre au repos total et attendre que la douleur passe. C’est logique, rassurant… et pourtant, ce n’est pas ce qui fonctionne le mieux. Aujourd’hui, nous savons qu’un tendon douloureux ne se répare pas par l’immobilité. Il se renforce grâce au […]

Protéines & orthopédie: un pilier souvent sous-estimé

Que votre prise en charge soit conservatrice (Exerthérapie / renforcement musculaire) ou chirurgicale, votre récupération dépend d’un élément clé : un apport suffisant en protéines. Pourquoi les protéines sont si importantes ? Le corps ne stocke pas réellement les acides aminés comme il stocke les graisses ou les sucres. Le seul vrai stock de protéines […]

Renforcement musculaire : la solution que nous avons longtemps sous-estimée ?

Grâce aux progrès technologiques et à une meilleure compréhension de la biomécanique, un véritable changement de paradigme s’opère dans la prise en charge des troubles de l’appareil locomoteur. Le renforcement musculaire occupe aujourd’hui une place centrale dans le traitement conservateur de nombreuses pathologies orthopédiques. Développer et maintenir une musculature de qualité est fondamental pour la […]

Comment continuer à bouger après la physiothérapie ?

Vous avez terminé votre rééducation et vous vous demandez comment rester en forme ? Découvrez nos conseils, nos activités phares et nos programmes chez Dr.E. pour continuer à bouger en toute sécurité. Retrouver son sport après une blessure : une étape parfois angoissante uand on pratique déjà un sport, il est souvent naturel de vouloir […]

Nutrition et physiothérapie : un duo gagnant pour votre santé

Chez Swiss Ortho Clinic / Centre de physiothérapie Dr.E, nous sommes convaincu·e·s que pour optimiser les bienfaits des soins et des exercices de rééducation, il est essentiel d’adopter une approche globale. Et l’alimentation en fait partie intégrante. Bien manger ne signifie pas seulement « faire attention à son poids », mais surtout soutenir son corps […]

Rompre le Cycle de la Douleur : Comment le Mouvement Peut Nous Guérir

La douleur est une expérience universelle, une alarme du corps signalant une blessure ou un changement dégénératif. Mais ce que nous faisons de cette douleur peut nous propulser soit dans un cercle vertueux vers la guérison, soit dans un cercle vicieux qui semble sans fin. Imaginez ceci : une blessure survient, et avec elle, la […]

Prothèse Totale/Partielle du genou et Exerthérapie Redéfinissent la Mobilité, sans Douleur!

L’âge auquel on envisage une prothèse du genou évolue avec les avancées médicales, offrant même aux jeunes souffrant de problèmes articulaires graves des alternatives chirurgicales innovantes.  Malgré la possibilité de repousser une intervention, la préparation du·de la patient·e à la chirurgie devient essentielle. Des programmes d’exercices adaptés, soutenus par une technologie innovante, permettent de renforcer […]