Questions fréquentes
Quelles interventions orthopédiques le Dr Echeverri pratique-t-il ? Le Dr Santiago Echeverri (FMH Chirurgie orthopédique) prend en charge la chirurgie du genou (reconstruction du LCA, arthroplastie totale, arthroscopie), de la hanche (arthroplastie totale, préservation articulaire), de l’épaule (réparation de la coiffe des rotateurs, stabilisation), et la chirurgie du pied (hallux valgus, chirurgie de l’avant-pied). Dans […]
Questions fréquentes
Quelles interventions orthopédiques le Dr Echeverri pratique-t-il ? Le Dr Santiago Echeverri (FMH Chirurgie orthopédique) prend en charge la chirurgie du genou (reconstruction du LCA, arthroplastie totale, arthroscopie), de la hanche (arthroplastie totale, préservation articulaire), de l’épaule (réparation de la coiffe des rotateurs, stabilisation), et la chirurgie du pied (hallux valgus, chirurgie de l’avant-pied). Dans […]
Reprendre le sport cet été : attention au genou du coureur
Avec l’arrivée des beaux jours, beaucoup d’entre nous reprennent la course à pied, la randonnée ou le vélo. C’est une excellente nouvelle pour la santé. Le seul piège, c’est de vouloir aller trop vite. Chaque année, à cette période, nous voyons revenir la même blessure au centre : le syndrome de l’essuie-glace, plus connu sous […]
Une tendinite ? Ne vous arrêtez pas complètement
C’est une idée encore très répandue : quand un tendon fait mal, il faudrait le mettre au repos total et attendre que la douleur passe. C’est logique, rassurant… et pourtant, ce n’est pas ce qui fonctionne le mieux. Aujourd’hui, nous savons qu’un tendon douloureux ne se répare pas par l’immobilité. Il se renforce grâce au […]
Questions fréquentes
Quelles interventions orthopédiques le Dr Echeverri pratique-t-il ? Le Dr Santiago Echeverri (FMH Chirurgie orthopédique) prend en charge la chirurgie du genou (reconstruction du LCA, arthroplastie totale, arthroscopie), de la hanche (arthroplastie totale, préservation articulaire), de l’épaule (réparation de la coiffe des rotateurs, stabilisation), et la chirurgie du pied (hallux valgus, chirurgie de l’avant-pied). Dans […]
Quels aliments sont riches en protéines ?
Guide pratique pour votre alimentation au quotidien L’alimentation joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre organisme, et les protéines en sont un élément clé. Que ce soit dans le cadre d’une activité physique, d’un programme de renforcement musculaire ou simplement pour rester en bonne santé, il est important d’apporter à son corps […]
Découvrez notre recette végétarienne riche en protéines
« One Pot au riz, légumes, pois chiches et feta avec sauce verte citronnée au tahini » Recette élaborée par la nutritionniste Vivian Seulin. Dans notre précédent article consacré à l’importance des protéines, nous expliquions pourquoi elles jouent un rôle essentiel dans l’équilibre alimentaire, la satiété et le maintien de la masse musculaire. Dans la continuité de […]
Protéines & orthopédie: un pilier souvent sous-estimé
Que votre prise en charge soit conservatrice (Exerthérapie / renforcement musculaire) ou chirurgicale, votre récupération dépend d’un élément clé : un apport suffisant en protéines. Pourquoi les protéines sont si importantes ? Le corps ne stocke pas réellement les acides aminés comme il stocke les graisses ou les sucres. Le seul vrai stock de protéines […]
Prévenir le risque de chute chez les personnes âgées
Le risque de chutes est d’origine pluri-factoriel et augmente de manière exponentielle à partir de l’âge de 65 ans. L’un des facteurs importants augmentant les risques de chutes, est la diminution de la force musculaire qui arrive de manière naturelle avec l’âge. D’après le Bureau de prévention des accidents (bpa), environ 83’000 personnes âgées de 65 ans et […]
Renforcement musculaire : la solution que nous avons longtemps sous-estimée ?
Grâce aux progrès technologiques et à une meilleure compréhension de la biomécanique, un véritable changement de paradigme s’opère dans la prise en charge des troubles de l’appareil locomoteur. Le renforcement musculaire occupe aujourd’hui une place centrale dans le traitement conservateur de nombreuses pathologies orthopédiques. Développer et maintenir une musculature de qualité est fondamental pour la […]
