Sarcopénie, périménopause et ménopause
Renforcer son corps pour un vieillissement harmonieux La périménopause et la ménopause, bien qu’étapes naturelles de la vie de chaque femme, restent souvent négligées et trop peu abordées. Pourtant, ces transitions hormonales ne se limitent pas à des changements temporaires : elles impactent durablement le bien-être et la santé, notamment à travers des phénomènes comme […]
Renforcer les muscles du dos et de la nuque est essentiel pour prévenir les douleurs lors du travail de bureau
Avec l’essor du travail de bureau et l’omniprésence des écrans, de nombreuses personnes passent désormais la majorité de leurs journées assises devant un ordinateur. Bien que cette position puisse sembler inoffensive, elle peut avoir des répercussions sur la santé, notamment sur la colonne vertébrale et les muscles du dos. Un manque de renforcement musculaire et […]
Testez Votre Équilibre : L’Indicateur Caché de Votre Bien-Être et Longévité
L’équilibre est bien plus qu’une simple compétence physique ; c’est un miroir de notre santé globale et un prédicteur potentiel de notre longévité. Souvent négligé, il est pourtant au cœur de nombreuses fonctions essentielles de notre corps, reliant le système nerveux, les muscles et les sens en une danse subtile et continue pour maintenir notre […]
Rompre le Cycle de la Douleur : Comment le Mouvement Peut Nous Guérir
La douleur est une expérience universelle, une alarme du corps signalant une blessure ou un changement dégénératif. Mais ce que nous faisons de cette douleur peut nous propulser soit dans un cercle vertueux vers la guérison, soit dans un cercle vicieux qui semble sans fin. Imaginez ceci : une blessure survient, et avec elle, la […]
Prothèse Totale/Partielle du genou et Exerthérapie Redéfinissent la Mobilité, sans Douleur!
L’âge auquel on envisage une prothèse du genou évolue avec les avancées médicales, offrant même aux jeunes souffrant de problèmes articulaires graves des alternatives chirurgicales innovantes. Malgré la possibilité de repousser une intervention, la préparation du·de la patient·e à la chirurgie devient essentielle. Des programmes d’exercices adaptés, soutenus par une technologie innovante, permettent de renforcer […]
Importance de la préparation physique pour le ski et le snowboard, afin de prévenir les blessures
La pratique du ski, synonyme d’évasion et d’adrénaline, requiert une préparation physique adéquate afin de maximiser le plaisir tout en minimisant les risques de blessures. Une condition physique optimale permet non seulement d’améliorer les performances sur les skis, mais également de renforcer la résistance aux conditions parfois extrêmes des montagnes enneigées. Les pistes de ski, […]
En savoir plus sur les lésions du ligament croisé antérieur
Une rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est une blessure grave du genou qui se produit lorsque le ligament croisé antérieur se déchire où se rompt. Cette blessure est fréquente chez les athlètes qui pratiquent des sports tels que le football, le basketball, le ski et le handball.
En savoir plus sur l’arthrose de la hanche et du genou
L’arthrose touche l’ensemble de l’articulation, avec une perte progressive du cartilage articulaire, des déformations de l’os sous forme de kystes et d’excroissances appelées ostéophytes qui peuvent limiter le mouvement, et un affaiblissement et relâchement des muscles et des ligaments qui assurent normalement le soutien et la stabilité de l’articulation.
